– Er sex ekstra sunt for oss eldre?
Spørsmålet til sexolog Gro Isachsen er som følger: «Er det sant at sex er ekstra sunt for oss eldre?» Klikk inn og les svaret.
Sexologen svarer
Gro Isachsen har mange års erfaring som sexolog og samlivsterapeut. Spørsmål sendes til: viover60@sexolog.no
SPØRSMÅL: Jeg håper du kan bekrefte eller avkrefte et tema min kone og jeg nylig har diskutert. Det er at sex skal være ekstra sunt for oss eldre.
Steinar
SVAR: Joda, Steinar, sex er sunt – året rundt. Nå har det til og med kommet forskning som viser at sex er sunt for hjernen. Kroppen styrkes fordi vi får økt blodgjennomstrømming til alle vitale organer. Vi puster dypere og raskere under sex, det styrker lunger og hjertet. For de som plages med inkontinens er sex spesielt viktig, siden bekkenbunnsmusklene hos både kvinner og menn blir kraftigere, og dermed gir bedre kontroll med musklene som holder igjen tissestrålen. Sex med ejakulasjon fører til mindre risiko for prostatakreft, som jo er ekstra risikofylt for eldre menn.
I tillegg fører sex til økt velvære, godt humør, bedre kontakt mellom hode og kropp og ikke minst bedre kontakt med en partner – for dem som er så heldig å ha en. Under sex frigjøres store doser av de gode hormonene blant annet dopamin som får oss til å føle oss glade og oppstemte. Det gir ekstra følelse av nærhet til partner. Når vi kjæler med hverandre, og ikke minst når vi får orgasme, får vi i tillegg store doser av kjærlighets- og sammenbindingshormonet oxytocin.
Nyere forskning konkluderer i tillegg med sex er godt for hjernen. Når vi er opphisset fører det til aktivitet i mer enn 30 forskjellige områder i dette organet. Det glade forskningsbudskap er at det nå viser seg at de som jevnlig praktiserer parsex har bedre hukommelse enn de som har sluttet med slike aktiviteter. Dessverre har ikke den samme forskningen tatt opp den mentale helsegevinsten av solosex.
Resultatene gir klart bedre ytelse på vanlige hukommelsesoppgaver blant eldre voksne for de seksuelt aktive enn for de seksuelt inaktive. Denne forskningen understøttes av rotteforsøk blant seksuelt aktive rotter, kontra inaktive, som viste vekst i nevronene og bedre kognitiv funksjon i den delen av hjernen som kalles hippocampus. Dette er et viktig område for fortsatt læring. Årsaken til at denne forskningen utføres på rotter er at her kan man måle hjerneaktivitet direkte ved hjelp av implantater direkte inn i hjernen, mens slik måling vil være uetisk på mennesker.
Jeg vil understreke at forutsetningen for at sex skal være sunt for alle deler av kroppen, er at sexen gir ubetinget nytelse. Om sex på noen helst slags måte gir ubehag fysisk eller psykisk, kanskje til og med fører til fysisk smerte, vil vi neppe ha de samme helsemessige fordelene av aktiviteten. For kvinner kan vond sex føre til låsning av bekkenbunnsmusklene slik at skjeden føles for trang. Det kan gi en permanent vond tilstand og at blodgjennomstrømmingen stopper og skjeden ikke forlenges under samleie, noe som ofte gir støtsmerter under samleie. For menn gir fysisk eller mentalt ubehag ofte ereksjonsproblemer.
