Alle med diabetes 2 bør sjekke føttene jevnlig
Alle med type 2-diabetes bør få kontrollert føttene sine minst én gang i året. Formålet med kontrollen er å hindre utviklingen av sår, som ofte gror dårlig hos diabetikere.
Diabetikere, og særlig dem med type 2 diabetes, opplever ofte to typer komplikasjoner av sykdommen sin:
Endret (mindre eller smertefull) følelse i beina/føttene – såkalt nevropati. Og dårligere blodsirkulasjon på grunn av åreforkalkning.
Kombinasjonen av disse to problemene gjør at det lettere oppstår feilbelastninger, tynn eller tykk hud, og sårdannelse. I verste fall kan man risikere å måtte amputere en tå eller foten/beinet på grunn av koldbrann. Amputasjoner er 34 ganger hyppigere hos diabetikere enn hos andre folk.
God grunn til å passe på, med andre ord!
Hvordan forhindre fotsår?
Det aller viktigste for å motarbeide fotsår er å holde blodsukkeret på et akseptabelt nivå, i tillegg til røykeslutt, dersom du røyker. Overvektige bør gjøre alt de kan for å komme ned i vekt. Du er med andre ord selv en viktig «medarbeider» i kampen for friske ben. I tillegg er det viktig med regelmessig trening, gå en tur hver dag. Slik stimulerer du blodsirkulasjonen i beina, i tillegg til at trening er bra for både blodsukkeret og vekten.
De viktigste medhjelpere
Som diabetespasient er det to personer som er dine viktigste medhjelpere: fastlegen din og fotterapeuten. Følgende bør sjekkes:
– Kikke etter sår, hard hud og belastningsproblemer som for eksempel skjeve tær.
– At du har god, følbar puls i beina/føttene.
– At følelsen ikke er forminsket.
– Kalde ben kan tyde på åreforkalkning.
Hvor ofte bør du kontrollere
Alle med diabetes, særlig dem med type 2 diabetes, bør sjekke beina hvert år. Noen har større risiko for å utvikle fotproblemer enn andre, og disse bør sjekkes oftere. Disse er:
– De med nedsatt (eller smertefull) følelse i beina.
– De som har nedsatt/manglende puls i beina.
– De som tidligere har hatt fotsår.
– De med forandringer i føttene, som for eksempel skjeve stortær (hallux valgus).
– De med nedsatt syn.
– Eldre som er enslige, demente eller har leddbetennelser/slitasjegikt.
Fotterapeuter kan hjelpe
En fotterapeut har helsefaglig utdannelse og er autorisert som helsepersonell. Det kan være en god idé å finne en fotterapeut som har ekstrautdanning innen diabetes-pleie. Disse kan hjelpe deg med fotstell, fjerne hard hud og lage såler som er trykkavlastende. Dersom du får sår, skal disse behandles i samarbeid med lege.
Hos fotterapeutforbundet kan du søke opp fotterapeuter, og se hvem som har spesiell kompetanse innen diabetes.
