6 tegn på alkoholavhengighet
Alkoholforbruk kan ofte snikende og gradvis utvikle seg til et misbruk. Men hvor går grensen mellom forbruk og misbruk? Og hvordan kan du oppdage faresignalene?
For de fleste starter et alkoholmisbruk som en dårlig vane som gradvis utvikler seg og blir til en avhengighet.
For stort inntak av alkohol kan føre til fysiske og psykiske sykdommer, og har ofte alvorlige sosiale konsekvenser. Men hvor går grensen mellom alminnelig forbruk og overforbruk? Hvilke tegn på avhengighet skal man kjenne til?
Ifølge internasjonale diagnostiske kriterier er man alkoholavhengig når man har minst tre av følgende seks symptomer sammenhengende i minst én måned, eller gjentakende ganger i løpet av de siste 12 måneder:
1. En unormal sterkt trang til å innta alkohol.
2. Man har mindre kontroll over inntaket av alkohol. Når man først har begynt å drikke greier man ikke å stoppe igjen.
3. Man utvikler abstinenssymptomer når man reduserer eller stopper inntak av alkohol, eller så inntar man alkohol for å unngå abstinenssymptomer. For eksempel blir man avhengig av en «reparasjons-øl» når man våkner om morgenen.
4. Man tilvennes alkohol, det vil si at man inntar større og større mengder alkohol for å oppnå den samme effekten.
5. Man har et konstant fokus på alkohol, og alkoholen har en dominerende rolle i ens liv med hensyn til prioritering og tidsforbruk. Det vil si at man bruker mindre tid på andre interesser og man sørger alltid for å ha alkoholen lett tilgjengelig.
6. Man fortsetter å innta alkohol selv om man er klar over alkoholdens skadelige virkninger og påvirkning på ens liv.
Når skal man oppsøke hjelp?
Hvis man oppfyller kriteriene for alkoholavhengighet er det en god idé å oppsøke hjelp, enten via fastlege eller andre tilbud i kommunen man bor. Noen ganger kan familiemedlemmer og venner uttrykke bekymring for ens alkoholforbruk, og det bør man ta på alvor, da det oftest er en god indikasjon på at man drikker for mye.
Alkoholavhengighet er for mange en livslang tilstand. Det viktigste for en vellykket behandling er at man selv erkjenner at man har et problem og at man er motivert for å slutte med misbruket. Behandlingen kan foregå på forskjellige måter og avhenger av hvor alvorlig misbruket er og hvilke tilbud som finnes i kommunen man bor.
