Læring hele livet
Du lærer så lenge du lever, og du lever så lenge du lærer. Det er visdomsord som passer veldig godt til Eva Vige. Her får du hennes og flere andres tips til en god seniortilværelse.
– Jeg liker å lære noe nytt hele tiden, forteller Eva Vige (74) fra Drøbak. Hun har alltid nye prosjekter på gang, enten i hagen eller i huset, og er blitt enda mer bevisst på verdien av læring og utvikling de senere årene.
– Jeg har ikke lyst til å stagnere og gå i den fella og bli skikkelig gammel i hodet, derfor gjør jeg gjerne ting jeg ikke har gjort før, forteller hun.
Hun liker å holde seg i aktivitet, og fyller dagene med hyggelige gjøremål. Som å møte venninner, ordne og fikse i huset og gå på gymmen sammen med gruppe andre damer.
– Det er viktig å gjøre noe som er hyggelig, og finne ting som gleder deg, sier Eva Vige.
Holder seg oppdatert
Elselill Albrektsen (67) er fortsatt i full jobb i legemiddelbransjen og liker å holde seg oppdatert på nyheter, politikk og leser mange vitenskapelige artikler. I tillegg driver hun en liten salong hvor hun hjelper damer med å finne riktig trening og kosthold.
– Det har vært min hobby i 11 år, og jeg regner med å fortsette med det etter at jeg går av med pensjon også.
En god dag for Elselill er å ha være i fysisk aktivitet, enten å gå tur eller danse, og å spise god mat med samboeren Karl Otto.
– Det å finne noe som gir deg glede er viktig for et godt liv, mener hun.
Fornøyde seniorer
Hun får støtte fra forskerhold. Ifølge en norsk studie er det noen suksessfaktorer som er viktig for et godt seniorliv.
– Det betyr mye å ha en frisk kropp. Det er ikke det samme som ikke å ha vondt noe sted. Men det betyr mye å ha en kropp du føler at fungerer, sier forsker Lars Bauger ved Universitetet i Agder til forskning.no.
Ifølge hans forskning har cirka 75 prosent av alle eldre samme nivå på livskvaliteten sin før, under og etter pensjoneringen. Det støttes av en studie fra Göteborgs Universitet som viste at de aller fleste får det bedre, med mindre stress, bedre livskvalitet og færre depressive symptomer etter at de ble pensjonister.
Lærer noe nytt hele tiden
Karl Otto Kval (69) ble pensjonist for to år siden, og gleder seg over å kunne gjøre hva han vil med tiden sin. Han trives veldig på treningsstudio, og er nøye på at han også her skal lære nye ting.
– Jeg blir nesten i dårlig humør hvis jeg ikke trener. Treningen gir meg veldig mye, både fysisk og psykisk, forteller han.
Han opplever at pensjonisttilværelsen har gitt ham mulighet til å lære mye nytt, og gjøre ting han ikke hadde tid til i jobben som møbeldesigner.
– Vi har et stort hus som trenger mye arbeid. Jeg er veldig glad i å pusse opp, og i fjor sommer begynte vi å bygge platting med hjelp av fagfolk. Jeg lærer veldig mye av slike prosjekter, og synes det er moro å få det til. Til sommeren skal vi bygge den ferdig, og da skal jeg gjøre jobben selv.
Fire tips til en god seniortilværelse:
Elselill, Eva og Karl Ottos viktigste tips til et godt liv med livslang læring.
- Ikke vær redd for å prøve noe nytt. Du lærer av feilene, og har det veldig moro når du lykkes.
- Vær aktiv. Det trenger ikke være langt eller krevende, det viktigste er at man kommer seg ut i frisk luft og litt mosjon.
- Følg med på nyheter og hold deg oppdatert på det som skjer i samfunnet. Det er bra å holde hodet i gang.
- Vær sammen med andre. Dra på besøk til venner eller dra på trening sammen. Det er viktig å ikke bli ensom.
TRENGER DU LITT PÅFYLL AV INSPIRASJON OG GODE LESEROPPLEVELSER?
Nå får du et kampanjetilbud på månedsmagasinet VI OVER 60. Finn et godt tilbud her eller trykk på annonsen nederst på siden.
I tillegg til nyttige tips og gode artikler om blant annet helse, reise og personlig økonomi, får du glede av vårt fordelsprogram. Les mer her.
