Fersk ingefær og litt honning er perfekt å blande med blåbær og syrnet melk. Server med dekorative spyd med blåbær og bjørnebær. I stedet for blåbær kan du bruke bjørnebær eller en blanding i denne smoothien.
Foto: Synøve Dreyer
◗◗2 dl fryste blåbær
◗◗ca. 1 ts revet fersk ingefær
◗◗1–2 ts honning
◗◗2 dl cultura eller kefirmelk
◗◗saft av 1 limebåt
Pynt:
◗◗1 grillspyd
◗◗ ferske blåbær og bjørnebær
◗◗ limebåt
◗◗mynte
1. Miks sammen alle ingrediensene i en mikser eller med stavmikser. Oppskriften gir ett glass.
2. Tre bær på grillspyd. Sett en båt lime på kanten av glasset. Server straks.
Følg Facebooksiden «Bli friskere med VI OVER 60» og få inspirasjon til en sunnere hverdag!
