Livsstilsendring: Du trenger ikke å klare det alene
Vi er flinke til å søke hjelp i de fleste deler av livet – men når det gjelder egen helse og livsstil, forventer mange at de skal klare alt alene. Sannheten er at varige endringer sjelden handler om kunnskap, men om støtte, vaner og menneskelige relasjoner. Kanskje er det nettopp når vi våger å be om hjelp, at vi gir oss selv den beste forutsetningen for å lykkes, skriver Jeanette Roede.
Det er noe jeg ofte undrer meg over. Når mennesker ønsker å gjøre en livsstilsendring – spise litt sunnere, bevege seg mer eller gå ned noen kilo – tenker mange at dette er noe man skal klare på egen hånd. Som om det å trenge støtte er et tegn på svakhet.
Men hvorfor tenker vi egentlig sånn? I så mange andre deler av livet søker vi hjelp. Vi går til frisøren når håret trenger en klipp, til fysioterapeuten når kroppen trenger behandling og til en lærer når vi vil lære noe nytt. Ingen forventer at vi skal mestre alt alene. Likevel er det for mange nesten skamfullt å be om støtte når det gjelder levevaner og helse.
Og så vet vi jo at det sjelden er så enkelt. Mange har prøvd – det går en stund, før motivasjonen svikter eller man kjenner på nederlag. Og det er ikke så rart. For livsstilsendringer handler ikke bare om kunnskap. De fleste vet hva som er lurt å gjøre. Utfordringen ligger i vanene våre, tankene våre – og i livet slik det faktisk er.
Jeg vil slå et slag for å be om støtte. Om det er en venn, en coach, en personlig trener eller en Roede-veileder – det å ha et menneske ved siden av seg gjør en stor forskjell, for mange er det avgjørende.
Det er nettopp derfor Grete Roede helt fra starten av har vært tuftet på oppfølging og relasjoner. På mennesker som følger mennesker.
En Roede-veileder går ikke foran og peker, men ved siden av. Lytter, heier og støtter når det butter. Dytter litt når det trengs. Utfordrer når du tviler på deg selv – og minner deg på alt du faktisk får til.
Drivkraften er å se at mennesker lykkes. Noe av det fineste vi ser, er når «jeg får det ikke til» sakte blir til «kanskje jeg kan klare dette likevel». Vi ser det på energien, på smilet – og ikke minst på helsen. Blodtrykk som går ned. Kroppen som blir lettere å bevege. Søvnen som blir bedre. Små endringer som gir store helsegevinster over tid.
Det er en takknemlig jobb å få være vitne til dette. Å følge mennesker som oppdager at de kan skape nye vaner, ta tilbake troen på seg selv og få både en lettere kropp og et lettere sinn.
Bokhandlene er fulle av gode selvhjelpsbøker. Samtidig vet vi, både fra erfaring og forskning, at det å hjelpe andre gir økt glede og mening. Likevel opplever mange at de ikke har overskudd til nettopp det – når det kanskje er det som kan gi mer energi.
Kanskje ligger det noe viktig her. At vi trenger hverandre mer enn vi liker å tro. At det å bli fulgt opp – og å få følge opp andre – gir retning, styrke og mening.
For når vi står sammen i endring, blir veien litt lettere å gå. Derfor – du trenger ikke klare det alene.
Kunne du tenke deg å bli Roede-veileder?
Å være Roede-veileder handler om å følge mennesker – ikke bare gi råd.
Du får:
- Veilede andre i kosthold, aktivitet og livsstil – og bidra til at de blir sunnere.
- Støtte og motivere i endringsprosesser og nye vaner.
- Jobbe med mestring, tankesett og varige resultater.
- Oppleve gleden av å se andre lykkes.
Det er en fleksibel og meningsfull rolle som kan tilpasses din hverdag – og som gir mulighet for en god ekstra inntekt. Dette er noe for deg som liker å jobbe med mennesker og ønsker å gjøre en forskjell.
Ta gjerne kontakt med oss på post@roede.com for å høre mer.
