Bli kvitt angsten

I løpet av livet blir en av fire rammet av angstlidelser. E-mestring er et nettbasert behandlingsopplegg som nå prøves ut.

I løpet av livet blir en av fire rammet av angstlidelser.

Siden april 2013 har 145 pasienter fått tilbud om internettbasert behandling, e-mestring. Behandling via nettet erstatter ikke vanlige terapi. Men dette passer dem som vil ha en praktisk og konkret fremgangsmåte for hvordan de kan håndtere angsten.

Når angsten overmannet Inger Johanne Rygg fikk hun vansker med å puste og hjertet hamret i brystet. – Jeg trodde jeg skulle dø.

Redselen for angstanfallene gjorde at hun ikke våget seg i butikken, til slutt ikke ut på sitt eget kjøkken. Hun ble oppmerksom på behandlingsopplegget e-mestring. Halvveis i opplegget begynte hun å merke bedring. – Det hjalp å vite hva som skjer når panikken slår inn. Den første seieren var å våge å låse døren til toalettet. At jeg skulle greie å reise alene til Oslo for å bli intervjuet på «God morgen, Norge» var utenkelig før jeg begynte med e-mestring.

Panikkangstanfall er svært skremmende. Les om behandlingsopplegget e-mestring i mai-utgaven av VI OVER 60.

Abonner på VI OVER 60
Følg VI OVER 60 på Facebook