Yoga og velvære i Phuket i Thailand

AVREISE: 17. januar 2025 – 12 dager
Pris per person fra kr 29 900,- i dobbeltrom
Enkeltrom kr. 4 000

Lunsjen din nyter du der du helst vil selv, før vi møtes til yin yoga ved solnedgang. Etter yoga er det tid for middag – tre av disse er inkludert som fellesmåltid med dine nye reisevenner og de andre velger du eller dere etter egne lyster og behov.

Vi bor på Hilltop Wellness Resort, beliggende på en bakketopp med en fantastisk utsikt over vakre og pulserende Phuket. Hotellet har en restaurant og bar som byr på sunne måltider, smoothies og forfriskende drikke. Du får mye tid til å slappe av ved bassenget og prøve ut velværeavdelingen, og god tid til å senke farten og roe kropp og sinn.

Sammen skal vi bruke dagene på å bevege oss, puste og spise oss til helse og lykke i smilets land. Så, la oss bringe fram ditt indre smil – det som får hjertet til å boble og øyene til å stråle litt ekstra – i fantastiske Thailand.

Dag 1. Avreise fra Norge

Dag 2. Ankomst, samling og yoga i solnedgang
Ankomst Phuket. Ved ankomst blir vi kjørt til hotellet (ca 35 minutter). Vi sjekker inn og samles til en hyggelig prat om forventninger og programmet. For de som ønsker avtaler vi å spise lunsj sammen, før vi nyter litt egentid i solen.
kl. 17.30 – 19.00 Yoga i solnedgang
kl. 20.00 Felles middag på hotellet (inkludert)

Dag 3. Yoga i soloppgang og solnedgang
I dag starter vi dagen tidlig med yoga i soloppgang for de som ønsker.
kl. 06.00 – 07.30 Yoga til soloppgang
kl. 08.00 Frokost på hotellet
kl. 10.30 Felles shuttle til stranden tur/retur (inkludert)
kl. 17.30 – 19.00 Yoga i solnedgang
Forslag til kveldsutflukt (ikke inkludert):
kl. 20.00 Middag i by’n etterfulgt av en tur på nattmarkedet.

Evening Market Tour – Dette er Thailand! Bli overrasket over de livlige gatemarkedene og gatene som viser Phuket og thailandsk kultur. Vi anbefaler å ta det sakte, finne alle de skjulte perlene og nyte liveopptredenene.

Dag 4. Yoga i soloppgang og tur til Freedom Beach
kl. 06.00 – 07.30 Yoga til soloppgang
kl. 08.00 Frokost på hotellet
kl. 10.30 – 16.00 Tur til Freedom Beach
Avslappet dag på Freedom Beach – Hvis du leter etter et sted å slappe av i paradis og svømme i krystallklart vann, har vi den perfekte skjulte perlen for deg. Nyt en kort longtailbåttur, og du vil finne tropiske palmer som rammer inn Freedom Beach, uberørt sand og varmt blått vann for din glede. Dette er den ultimate avslappende strandturen! Kokken vår vil tilberede en deilig pikniklunsj som du kan nyte på stranden. Denne utflukten er inkludert for alle
Ettermiddagen og kvelden på egenhånd

Dag 5. Yoga og Sound Bath & Massasje
kl. 06.00 – 07.30 Yoga til soloppgang
kl. 08.00 – 10.00 Frokost på hotellet
Forslag til utflukt: kl. 10.30 – 14.00 Restore & Relax
Slapp av og gjenopprett balanse med Sound Bath & Massasje. Bli med i vårt Sound Bath med syngeskåler i feriestedets yogastudio. Disse øvelsene fokuserer på å gjenopprette energiene dine ved å bruke veldig skånsomme yogastillinger, beroligende pusteteknikker, veiledet avslapning og vibrasjonen i sangskålene. Dette er ren næring for kropp og sinn, og et perfekt valg når du leter etter en dypere, meditativ opplevelse, eller bare vil slappe av. Etterpå kan du nyte en massasje og sunn velværelunsj på restauranten Plearn. Du melder deg på dette ved resepsjonen dagen før.
kl. 17.30 – 19.00 Yoga i solnedgang
kl. 20.00 Middag etter eget ønske, vi avtaler i gruppa om vi ønsker å spise sammen

Dag 6. Yoga og egentid ved hotellet
kl. 06.00 – 07.30 Yoga til soloppgang
kl. 08.00 Frokost
Fra kl 10.30 Aktivitet på hotellet
Aqua Fitness-time ved bassenget, massasje på Cave Spa og velværelunsj på restauranten Plearn. Stedet innbyr til aktiviteter som gir mulighet for trening og velvære. En detoxdag med velvære i fokus. Ikke inkludert i pakken. Du melder deg på i resepsjonen dagen før.
kl. 17.30 – 19.00 Yoga i solnedgang
kl. 20.00 Middag etter eget ønske, vi avtaler i gruppa om vi ønsker å spise sammen

Dag 7. Yoga og strand dag
kl. 06.00 – 07.30 Yoga til soloppgang
kl. 08.00 – 10.00 Frokost på hotellet
kl. 10.30 Felles shuttle tur/retur stranden (inkludert) Nyt dagen!
kl. 17.30 – 19.00 Yoga i solnedgang

Dag 8. Yoga og egentid
kl. 06.00 – 07.30 Yoga til soloppgang
kl. 08.00 – 10.00 Frokost på hotellet
Egentid
kl. 17.30 – 19.00 Yoga i solnedgang
kl. 20.00 Middag etter eget ønske, vi avtaler i gruppa om vi ønsker å spise sammen

Dag 9. Yoga og strand dag
kl. 06.00 – 07.30 Yoga til soloppgang
kl. 08.00 – 10.00 Frokost på hotellet
kl. 10.30 Felles shuttle tur/retur stranden (inkludert) Nyt dagen!
Ettermiddagen på egenhånd

Dag 10. Yoga i soloppgang og solnedgang
kl. 06.00 – 07.30 Yoga til soloppgang
kl. 08.00 – 10.00 Frokost på hotellet
kl. 17.30 – 19.00 Yoga i solnedgang
kl. 20.00 Middag etter eget ønske, vi avtaler i gruppa om vi ønsker å spise sammen

Dag 11. Yoga og egentid
kl. 06.00 – 07.30 Yoga til soloppgang
kl. 08.00 Frokost
Egentid
kl. 17.30 – 19.00 Yoga i solnedgang
kl. 20.00 Felles avskjedsmiddag

Dag 12. Yoga og hjemreise
kl. 06.00 – 07.30 Yoga til soloppgang
kl. 08.00 Frokost
kl. 14.00 Siste samling. Lunsj etter eget ønske
Utsjekk og avreise fra hotellet
Avgang Phuket Internasjonale flyplass kl 23.45

Dag 13. Ankomst Norge
Takk for nå..

Programmet er med forbehold om endringer

Phuket er en øy og en provins i Thailand og ligger i Andamanhavet, i den sørvestlige delen av landet. Det er den største øya i Thailand og er forbundet med fastlandet via en bro.

Øya tilbyr vakre strender, herlige serverdigheter, pulserende natteliv, tradisjonell kultur og et bredt utvalg av aktiviteter: snorkling, dykking, båtturer til nærliggende øyer, elefanttrekking og besøk til buddhistiske templer.

Phuket tilbyr et variert utvalg av mat, inkludert deilige thailandske retter og sjømat. Lokale markeder og gatekjøkken gir deg muligheten til å smake på autentisk thailandsk mat.

Forestill deg at du våkner mens solens milde stråler kaster sine første stråler over Andamanhavet. På terrassen med magisk utsikt står du, klar for yogaøvelser i soloppgang. Soloppgangen blir en metafor for fornyelse, håp og løftet om en strålende dag.

Slik begynner dagene på Hilltorp Wellness Resort, for så å fortsette med delikat og sunn frokost. Så tar du dagens valg; blir det bassenget, stranden, en båtutflukt eller kanskje en kulturell opplevelse?

Etter dagens program kan du tillate deg selv noen gode timer i hotellets flotte spa- og velværeavdeling. Når kvelden faller på spiser du en herlig middag i selskap med dine nye reisevenninner – som du kanskje ikke kjente ved avreise?

Hotellets restaurant er kåret til en av de 25 beste i Phuket, de serverer bland annet Thai tapas – delikate småretter med lokale ingredienser. Alle deres retter er inspirert av landet, urter og sunn og helseriktig mat. Du kan gjerne være vegetar når du bor på Hilltorp Wellness Resort- de tilbyr både vegetar og vanlig mat.

Romstype: delt superior Hillview, enkeltrom eller suite mot tillegg
Romsbeskrivelse: Hotellrommene er lyse, moderne, behagelige, og alle har 2 store queen size senger. Privat bad og dusj og alle fasiliteter. De er 30 m2 store og har utsikt mot fjellene bak hotellet.

Om du ønsker kan du bestille en suite, disse er 60 m2 store og har utsikt over Andamanhavet. Tillegget for dette er kun 2000,- pr person for 9 netter når 2 personer deler.

Les mer om hotellet HER

Ingrid har erfart, og kjenner fra et dypt sted i hjertet, at alle kan finne sin vei til en bærekraftig helse. Med yoga, trening, langsomme pust og stillhet, gjennom samtaler, berøring og ved å koble oss på naturen fyller vi på vår egen verktøykasse. Sammen med en god dose humor, lek og kreative løsninger fargelegger vi veien mens vi går den.

Hun brenner for den holistiske helsa, finne balansen og ikke minst sammenhengen mellom de fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle lagene i mennesket. Ingrid brenner for at alle mennesker skal finne sin unike stemme, sin naturlige kraft og indre styrke.