Mat og trening

Et sunt kosthold er sammen med regelmessig fysisk aktivitet et grunnlag for god helse. 

Fysisk aktivitet sammen med riktig kosthold gir en betydelig reduksjon av risikoen for å pådra seg en rekke sykdommer. Crestock

Trening & kosthold

30. januar 2010

Vi kan forebygge og minske risikoen for en rekke livsstilssykdommer ved å spise mer grønnsaker, frukt og bær, poteter, mer grove kornvarer og fisk, og bruke mindre hardt fett, sukker og salt. Sammen med økt fysisk aktivitet vil en slik omlegning av kostholdet gi en betydelig risikoreduksjon for hjerte- og karsykdommer, visse former for kreft, diabetes, overvekt, fordøyelsesproblemer og beinskjørhet.

Kommentarer lenger ned på siden

 
 

Siste diskusjoner:

Gå til forumet Bli medlem
 

0 Kommentarer

Kommenter

 

Lover & regler

  • Pensjon og sykepenger

    I tillegg til alderspensjon fra folketrygden, har jeg fremdeles nesten full jobb. Jeg er 69 år og ble dessverre sykmeldt før jul. NAV sa at personer over 69 år ikke (...)

  • Delte meninger om deling av pensjon

    Kvinneutvalgets utspill om at pensjonspoeng som bør deles mellom ektefellene fører til delte reaksjoner fra det politiske miljøet.

  • Vi eier hytta sammen

    Min søster og jeg eier en fritidseiendom sammen. Vi har ingen avtaler om økonomi, bruk, samarbeid osv. og fellesskapet fungerer dessverre dårlig. Hvis ikke vi klarer å få orden på (...)

Penger & pensjon

  • - Pensjonsalderen bør være 75 år

    Dagens 75-åringer er ikke hva de en gang var, og pensjonsalderen i Norge bør heves opp dit, mener professor i samfunnsøkonomi Steinar Strøm ved Universitetet i Tromsø. 

  • Storm rundt skatten

    Nye regler vil gi pensjonister en uakseptabel skatteøkning, mener Norsk Pensjonistforbund. 

  • Sjekke pensjonen – lettere sagt enn gjort

    Noe som i utgangspunktet skulle være en enkel bestilling viste seg å bli svært vanskelig for Solveig Rydland (66) fra Øystre Slidre.

Oss imellom

  • Enorm interesse for Cuba!

    Etter bare et par dager ute hos abonnentene var VIOVER60 turen til Cuba fulltegnet. - Vi har måttet sette opp en ekstra avgang til for å imøtekomme den enorme interessen, sier (...)

  • Stumfilm i Tromsø

    I går formiddag og i dag har Tromsøs eldre fått tilbud om gratis stumfilmforestillingere på Verdensteateret. 

  • Tradisjonsmat i trøbbel

    Vi har tidligere meldt om potetens svake posisjon i det norske kostholdet. At klippfisken også har en svekket posisjon er ikke overraskende.

Helse

Ekspertene svarer

  • NAVs pensjonskalkulator

    Jeg har vært inne på NAVs pensjonskalkulator for å finne ut hva min pensjon blir hvis jeg vil slutte å jobbe i 2011. Jeg har vært hjemme med barn i (...)

  • Er testamentet ugyldig?

    Jeg var kjæreste i mange år med en mann som ikke hadde livsarvinger. En advokat utarbeidet et testament som bestemte at jeg skulle arve alt. Testamentet ble oppbevart i tingretten, (...)

  • Jeg er sliten

    Jeg er født i 1948 og har jobbet deltid i alle år. I 70-årene var jeg hjemme med barna. Kan jeg pensjonere meg fra 2011?