Mat og trening

Et sunt kosthold er sammen med regelmessig fysisk aktivitet et grunnlag for god helse. 

Fysisk aktivitet sammen med riktig kosthold gir en betydelig reduksjon av risikoen for å pådra seg en rekke sykdommer. Crestock

Trening & kosthold

30. januar 2010

Vi kan forebygge og minske risikoen for en rekke livsstilssykdommer ved å spise mer grønnsaker, frukt og bær, poteter, mer grove kornvarer og fisk, og bruke mindre hardt fett, sukker og salt. Sammen med økt fysisk aktivitet vil en slik omlegning av kostholdet gi en betydelig risikoreduksjon for hjerte- og karsykdommer, visse former for kreft, diabetes, overvekt, fordøyelsesproblemer og beinskjørhet.

Kommentarer lenger ned på siden

 
 

Siste diskusjoner:

Gå til forumet Bli medlem
 

0 Kommentarer

Kommenter

 

Lover & regler

  • Avgifter til staten

    Hver høst legger Stortinget frem forslag til skatte- og avgiftssatser for neste år. Det er alltid spennende å se om det blir endringer som får stor økonomisk betydning for oss (...)

  • Hvor går grensen?

      Huset vårt er bygget på en tomt hvor der er oppstått uklarhet om grensene. Etter tre jordskifteretter i området er det ikke lenger plass til hele huset på vår tomt! (...)

  • Har du rett til bostøtte?

    Lav inntekt og høye boutgifter kan gi rett til bostøtte. I tillegg kan Husbanken hjelpe deg med tilskudd eller lån til refinansiering eller bygging/ombygging av bolig.

Penger & pensjon

  • Vant AFP, tapte tjenestepensjon

    I fjor ble det vedtatt at dagens AFP stort sett skal fortsette som før. Men baksiden av medaljen kan bli at tjenestepensjonene forringes. De skal nemlig tilpasses Pensjonsreformen.

  • Sluttpakke – en pensjonsfelle?

      Jeg har nå rehabiliteringspenger og helsesituasjonen er ennå ikke avklart med NAV. Det er snakk om midlertidig uførepensjon. Min arbeidsgiver skal innskrenke driften og vil drøfte sluttpakke. Det kan vel være (...)

  • 4.000 kroner skattefritt

    Du kan betale opptil 4000 kroner i lønnshonorar for arbeid i tilknytning til eget hjem eller fritidsbolig – uten at det skal meldes til skattekontoret. 

Oss imellom

  • Påskeflyene er fylt

    Trekkfuglene flyr nordover, nordmenn flyr sydover. Hos Star Tour er det ikke en eneste påsketur igjen å oppdrive. 

  • Trygd og rettigheter i nordiske land

    Er du nordmann og jobber i en svensk bedrift, gjelder det svenske velferdssystemet for deg. 

  • Norge i et nøtteskall

    Rundturen i området mellom øst og vest, fra øverst i Hallingdalen via Hardanger og Sogn og tilbake, er et av turist-Norges mest profilerte tilbud.

Helse

  • Vondt under hælen

    Jeg har slitt med smerter under hælen i lang tid. Har fått diagnosen plantar fasiit. Har fått forskjellig behandling også trykkbehandling. Noen sier jeg skal gå, noen sier jeg skal (...)

  • Diabetes og Alzheimers

    Personer som utvikler diabetes type 2 før de fyller 65 år, har stor risiko for å utvikle Alzheimers sykdom og annen demens. 

  • Impotens

    Jeg er behandlet for prostatakreft med stråling og er kommet meg bra etter dette. Er svært aktiv fysisk. Problemet er impotens og manglende ereksjon. Finnes det hjelpemidler?

Ekspertene svarer

  • Sluttpakke – en pensjonsfelle?

      Jeg har nå rehabiliteringspenger og helsesituasjonen er ennå ikke avklart med NAV. Det er snakk om midlertidig uførepensjon. Min arbeidsgiver skal innskrenke driften og vil drøfte sluttpakke. Det kan vel være (...)

  • Vondt under hælen

    Jeg har slitt med smerter under hælen i lang tid. Har fått diagnosen plantar fasiit. Har fått forskjellig behandling også trykkbehandling. Noen sier jeg skal gå, noen sier jeg skal (...)

  • Hvor går grensen?

      Huset vårt er bygget på en tomt hvor der er oppstått uklarhet om grensene. Etter tre jordskifteretter i området er det ikke lenger plass til hele huset på vår tomt! (...)