Folkebevegelse på tur

De har reist seg fra godstolen. Banker på dører, får med seg naboen, drar på tur sammen, blir sprekere og får stadig nye venner.

Trening & kosthold

05. februar 2010

Av Solveig Haavik

60pluss er et tilbud tilpasset alle oss som gjerne vil bli sprekere og har dårlig samvittighet for at vi ikke trimmer nok. Er du over 60 år og bor i Oslo, kan du henge deg på når du vil. Helt gratis. Uten andre forpliktelser enn å komme deg ut på tur og treffe hyggelige mennesker i samme situasjon.

Opp av sofaen. Hovedpoenget med 60pluss er å få de mindre aktive seniorene til å begynne med fysisk aktivitet uten at det skal koste noe i kroner. Det er et organisert gratistilbud særlig beregnet på friske, voksne, ikke så veldig fysisk aktive mennesker som blir sittende for mye hjemme.

60pluss er for sofaslitere som så inderlig gjerne vil, men trenger puff i baken for å få det til. De vanlige unnskyldningene våre – om at det er for dyrt, at vi ikke har noen å gå sammen med, at vi ikke har riktig utstyr, at vi ikke klarer å henge med tempoet til de andre osv. – holder ikke lenger.  60pluss tar seg av alt det der.

Ujålete. 60pluss er nettopp beregnet på alle som synes det er for dyrt og for jålete å trene flere ganger i uka på trimstudio, på alle som er blitt alene og ikke har tiltak nok til å komme seg opp og ut igjen etter at kona eller mannen er blitt borte. Det er for førtidspensjonerte, som ofte blir gående hjemme hele dagen når alle andre er på jobb.
60pluss passer for alle som har lyst til å komme seg ut og røre på seg en times tid eller to, og liker å ta en kopp kaffe med hyggelige folk etterpå. For tilbudet er både aktivt og sosialt. Tung pust og dårlig kondis er ingen hindring. Heller ikke vond fot, dårlig rygg eller et kranglevorent kne. I 60pluss blir tempoet tilpasset enhver form og alder.

Alt er gratis. Tilbudet er stort og variert. Fra yoga, dans og vanngymnastikk til roing, fotball, innebandy, innegymnastikk og mye mer. Mest populær aktivitet er Norges folkesport nummer en: å gå tur sammen. Med eller uten staver. Stavene får du gratis som medlem av 60pluss. Sammen med caps, t-skjorte og solbriller merket ”60pluss-agent”. Selv kaffen er gratis.

Ideen fenger. Oslo Idrettskrets ble satt til å organisere det hele, med prosjektleder Harald Skoglund i spissen. I dag er det i alt 42 60pluss-grupper i byen, hver med sin lokale gruppeleder og kontakt. Både idrettslag, eldreforeninger og borettslag har startet 60pluss-grupper i sitt lokalmiljø. Kommunen, via Oslo Idrettskrets, gir økonomisk støtte til oppstart, utstyr og økonomisk drift. Alder på deltakerne varierer fra 60 til 100 år. Og ideen fenger. Skoglund har allerede hatt telefoner fra Stavanger, Bergen, Trondheim og Oppegård. En delegasjon fra Rotterdam som besøkte Oslo i høst, ble mektig imponert over 60pluss. EU er også interessert i å høre om prosjektet.

Kommentarer lenger ned på siden