Fotsmerter

Jeg går mye. Har smerter på overflaten av venstre fot og på høyre side av høyre fot. Røntgen viser intet, ultralyd mulig slitasje. Har nedsunket fotbue. Lege og fysioterapeut har ikke gitt noe hjelp. Bruker Glucosamin tre ganger daglig.

Ekspertene svarer

14. mars 2010

Det kan være flere årsaker til dine plager. Foten utsettes gjennom årene for store belastninger. De små fotleddene skal være støtdemper for kroppsvekten vår. Derfor er foten vår formet slik den er. Foten fjærer vår tyngde, og vekt pr. kvadratcentimeter er relativt høy på foten. Med årene slites leddene og leddbåndene slakkes. Det gir oss en avflating av fotbuen og hyppigst er tverrbuen under fotballen og tærne. Vi belaster da hele fotbuen og får gjerne hårdere hud i dette området. Foten kan virke bredere enn før. De små fotrotsleddene utvikler gjerne slitasje ved at brusken endres. Dette ses ikke alltid på røntgen, men ultralyd kan bedre fremstille disse forandringene. 

Hva gjør vi så? Innleggsåler? Vel, noen kan føle det avhjelper plager, men erfaringen min er både og. Medikamenter? Glucosamin er et meget omtalt medikament som tidligere var i håndkjøp i helsekostforretning. Nå er det legemiddel. Dokumentasjonen av effekten er ikke entydig. Ca. 30 prosent synes det hjelper. Andre preparater har vært lansert, men ingen har dokumentasjon over tid. Det blir å prøve og se. Men noe kan du gjøre, f.eks. fotgymnastikk. Prøv å sprike med tærne uten å bøye dem opp eller ned. Øvelsen avdekker kontrollen over de små fotmusklene våre. Du bør gjøre øvelsen titt og ofte når du likevel sitter i en stol. Ta varme fotbad, spesielt etter turer og tråkking. Gå tur i terreng, med godt fottøy. Bruk sko med god hælstøtte og bred hælflate.

Du kan ta medikamenter for å redusere og dempe irritasjoner. F.eks. før du går tur, ta en tablett av betennelsesdempende art, som Voltaren (dikofenac. 50 mg). Når du kommer hjem tar du varmt furunålsfotbad. Det lindrer. Tilpass aktiviteten etter dagsformen. Fortsatt ventes resultater av selolje og andre preparater når det gjelder leddplager og slitasjer.

Kommentarer lenger ned på siden


 

Siste diskusjoner:

Gå til forumet Bli medlem
 

0 Kommentarer

Kommenter

 

Lover & regler

  • Vær obs på arveavgiften

    Norge har hatt arveavgift i over 200 år. Den reguleres av arveavgiftsloven og satsene fastsettes hvert år av Stortinget. Her er satsene.

  • Lån og arv

    Jeg lånte penger i banken med pant i min bolig, slik at min datter kunne kjøpe leilighet. Jeg betaler renter og avdrag til banken, og min datter refunderer mine netto (...)

  • Vil jobbe lenger

    Vi har tidligere omtalt at politikerne ønsker å heve pensjonsalderen til politiet. Nå kommer politiets egne pensjonister på banen.

Penger & pensjon

  • Økt pensjonist-kjøpekraft

    Norske pensjonister har fått en økning i kjøpekraften på mer enn 40 prosent fra 2002 til 2011. Men kvinners pensjon er fortsatt bare rundt trekvart av mannens.

  • Momsfritt for Spania-pensjonister

    Supermarked-kjeden Carrefour fjerner momsen på 4000 varer for kunder over 65 år.

  • Lav innskuddsbasert pensjon

    Sammenlignet med våre naboland vil alle inntektsgrupper få betydelig lavere pensjon med dagens innskuddsnivåer.

Oss imellom

  • Seniorer, politikk og holdninger

    Vi blir stadig flere mellom 55 og 75 år. I framtiden forventes vi å leve lenger og ha flere gode år. Samtidig kan vi bedre tilpasse oss arbeidslivet og kombinere (...)

  • Tilbud: Venezia og cruise

    Har du ennå ikke opplevd vakre Venezia, har du mulighet nå  – kombinert med  et cruise i det østlige Middelhavet. Mer info om turen  - KLIKK HER!

  • Sterk seniorkraft

    Den mye omtalte ”eldrebølgen” er ingen tsunami for det norske samfunnet.

Helse

  • Pensjonister refser leger

    Legene protesterer mot forslag til endring av fastlegesystemet. Pensjonistforbundet mener på sin side at legene må begynne å tenke på pasientene.

  • Hjernetrim mot aldring

    Forskningsresultater tyder på at det er en mulighet for at yngre mennesker eldes mentalt bare ved å "oppføre seg som eldre." Hvordan oppfører man seg da?

  • Tannhelsen og hjernen

    Det er en sammenheng mellom tennene og hjernen vår. Fjerner vi tennene, ødelegges nerver som går fra tennene til hjernen. Det kan virke inn på hukommelsen.

Ekspertene svarer

  • Avkall på arv

    Jeg ønsker å gi avkall på arv fra mine foreldre til fordel for min yngste sønn. Han har dessverre dårlig evne til å styre sin økonomi og jeg vil derfor (...)

  • AFP i privat sektor

    Min arbeidsplass går over fra ytelsespensjon til innskuddspensjon fra 2010. For å dekke tapet i pensjon, får jeg en årlig kompensasjon på vel 15.000 kroner slik at pensjonsutbetalingen fra 67 (...)

  • NAVs pensjonskalkulator

    Kan jeg regne med at pensjonsutregningen i NAVs pensjonskalkulator er korrekt?