Fotsmerter

Jeg går mye. Har smerter på overflaten av venstre fot og på høyre side av høyre fot. Røntgen viser intet, ultralyd mulig slitasje. Har nedsunket fotbue. Lege og fysioterapeut har ikke gitt noe hjelp. Bruker Glucosamin tre ganger daglig.

Ekspertene svarer

14. mars 2010

Det kan være flere årsaker til dine plager. Foten utsettes gjennom årene for store belastninger. De små fotleddene skal være støtdemper for kroppsvekten vår. Derfor er foten vår formet slik den er. Foten fjærer vår tyngde, og vekt pr. kvadratcentimeter er relativt høy på foten. Med årene slites leddene og leddbåndene slakkes. Det gir oss en avflating av fotbuen og hyppigst er tverrbuen under fotballen og tærne. Vi belaster da hele fotbuen og får gjerne hårdere hud i dette området. Foten kan virke bredere enn før. De små fotrotsleddene utvikler gjerne slitasje ved at brusken endres. Dette ses ikke alltid på røntgen, men ultralyd kan bedre fremstille disse forandringene. 

Hva gjør vi så? Innleggsåler? Vel, noen kan føle det avhjelper plager, men erfaringen min er både og. Medikamenter? Glucosamin er et meget omtalt medikament som tidligere var i håndkjøp i helsekostforretning. Nå er det legemiddel. Dokumentasjonen av effekten er ikke entydig. Ca. 30 prosent synes det hjelper. Andre preparater har vært lansert, men ingen har dokumentasjon over tid. Det blir å prøve og se. Men noe kan du gjøre, f.eks. fotgymnastikk. Prøv å sprike med tærne uten å bøye dem opp eller ned. Øvelsen avdekker kontrollen over de små fotmusklene våre. Du bør gjøre øvelsen titt og ofte når du likevel sitter i en stol. Ta varme fotbad, spesielt etter turer og tråkking. Gå tur i terreng, med godt fottøy. Bruk sko med god hælstøtte og bred hælflate.

Du kan ta medikamenter for å redusere og dempe irritasjoner. F.eks. før du går tur, ta en tablett av betennelsesdempende art, som Voltaren (dikofenac. 50 mg). Når du kommer hjem tar du varmt furunålsfotbad. Det lindrer. Tilpass aktiviteten etter dagsformen. Fortsatt ventes resultater av selolje og andre preparater når det gjelder leddplager og slitasjer.

Kommentarer lenger ned på siden

 
 

Siste diskusjoner:

Gå til forumet Bli medlem
 

0 Kommentarer

Kommenter

 

Lover & regler

  • Kan jeg få tidligpensjon?

    Jeg arbeider i privat bedrift som ikke har AFP. Jeg er trøtt og lei av jobben, og den nye tidligpensjonen virker forlokkende.

  • Vi vil pensjonere oss

    Jeg er 63 år og har deltidsarbeid i kommunen. Både min mann på 65 og jeg ønsker å pensjonere oss i 2011 for å ha mer tid til samvær med (...)

  • Pensjon og sykepenger

    I tillegg til alderspensjon fra folketrygden, har jeg fremdeles nesten full jobb. Jeg er 69 år og ble dessverre sykmeldt før jul. NAV sa at personer over 69 år ikke (...)

Penger & pensjon

  • - Pensjonsalderen bør være 75 år

    Dagens 75-åringer er ikke hva de en gang var, og pensjonsalderen i Norge bør heves opp dit, mener professor i samfunnsøkonomi Steinar Strøm ved Universitetet i Tromsø. 

  • Storm rundt skatten

    Nye regler vil gi pensjonister en uakseptabel skatteøkning, mener Norsk Pensjonistforbund. 

  • Sjekke pensjonen – lettere sagt enn gjort

    Noe som i utgangspunktet skulle være en enkel bestilling viste seg å bli svært vanskelig for Solveig Rydland (66) fra Øystre Slidre.

Oss imellom

  • Norwegian flyr fortsatt fra Rygge

    For en tid tilbake meldte vi at Norwegian har flyttet trafikken fra Rygge til Torp. Det stemmer ikke. Det er en avgang som går fra Torp, mens resten fortsatt går (...)

  • Verdensmusikk til eldre i Tromsø

    I starten av oktober arrangeres Tromsø World Music Festival. Etter et innspill fra byrådet har festivalen planer om å arrangere en eldredag under festivalen.

  • Betal i tide!

    Det er dyrt å være fattig, hevdes det. Når det kommer til betaling av regninger stemmer det i alle fall. Lar du være å betale i tide vokser regningen betraktelig.

Helse

  • Sjekk tarmen

    En fem til ti minutter lang undersøkelse av tarmen til 40.000 briter i alderen 55 – 64 år, og som ble fulgt i gjennomsnittlig 11 år, viser at slik screening (...)

  • Mindre alvorlig svineinfluense

    Årets svineinfluensa blir ikke like omfattende som fjorårets. Den er ventet tilbake før eller etter jul, men sprer ikke samme skrekk som sist gang.

  • Kunstig hornhinne

    Svenske forskere har hatt suksess i å utvikle en kunstig hornhinne som fungerer like godt som implanter fra donor.

Ekspertene svarer

  • Må pensjonen betales tilbake?

    NAV har sendt meg krav om tilbakebetaling av pensjon fordi jeg i ligningsåret 2008 tjente mer enn de tillatte 2G mellom 69 og 70 år. Jeg var nøye med å (...)

  • Uførepensjon eller AFP?

    Jeg er 61 år og renholder på en skole. Det er en tung jobb og jeg føler at jeg ikke kan klare full stilling stor lenger. Hva skal jeg gjøre?

  • NAVs pensjonskalkulator

    Jeg har vært inne på NAVs pensjonskalkulator for å finne ut hva min pensjon blir hvis jeg vil slutte å jobbe i 2011. Jeg har vært hjemme med barn i (...)